ورزش کگل چیست؟ فواید آن برای بواسیر و سلامت جنسی
در این صفحه قصد داریم به بررسی ورزش کگل، فواید و نحوه انجام آن بپردازیم: عوامل بسیاری هستند که در طول زندگی به عضله لگن آسیب زده و می توانند آن را ضعیف کنند، از این عوامل می توانیم به بارداری، زایمان، جراحی، کهولت سن، یبوست یا سرفه مزمن و اضافه وزن اشاره کنیم. یکی …